聞いていただきたい話があります。

私（本条）が20代半ばから勤め始めた仕事、
毎日9時間、人と話すことも少なく、ひたすたパソコンとにらめっこ。
当時一人暮らしをしていたため家でも無表情。
そんな生活が続いた数年後、顔に変化が。

たるんでる…
同年齢の友人たちと比べても、たるんでる…

無表情の時間が長く続いた結果
顔がたるみました。泣

無表情=表情筋を使わないと
ほんとーーーに、たるむんです！

コロナによる外出自粛や在宅ワークで
表情筋を使う時間が減った人も多いはず。
そんな生活が続いてもう１年。
表情筋の衰えのほか
筋肉の凝り、姿勢の乱れも顔のたるみの原因に。

このあたりで一旦
コロナ太りならぬ「コロナたるみ」を
顔ヨガで予防＆撃退しましょう！

このレッスンは
顔ヨガを習慣化してしっかり効果を実感していただけるよう、４週連続、全４回の内容となっています。

表情筋のエクササイズと同時に
姿勢や呼吸、肩甲骨、骨盤を整え
全身に溜まった余計な力を解放することで
美顔を目指していきます。

顔ヨガは、入浴後、スキンケアをして肌が潤っているときがベストタイミング。
ヨガでリラックスした状態で眠りにつくことで
睡眠の質が上がり、美肌にもとても良いことから
日曜夜の開催とさせていただきました。

Zoomを使ったオンライン開催なので
全国どこからでもご参加いただけます。
小さなお子さんがいるママさんも
ご自宅から気兼ねなく参加してくださいね！

• 顔ヨガとは？
• たるみ、むくみの原因と対策
• 姿勢・呼吸・肩甲骨・骨盤を整える
• 美姿勢になる呼吸
• お顔全体に効く表情筋エクササイズ
• むくみに効く表情筋エクササイズ
• フェイスラインに効く表情筋エクササイズ
• 微笑み美人をつくる表情筋エクササイズ
• デコルテ美人をつくるマッサージ
• 簡単小顔マッサージ
• 幸せホルモンとは？
• 全身を使った簡単なヨガ

✓ Zoomアプリ
✓ お顔全体が映る手鏡
✓ 動きやすいラクな服装（部屋着、パジャマでもＯＫ）
✓ 横になれるスペース
✓ ヨガマット、または畳みなど床が硬くない場所
✓ ヨガブロック、またはクッションorバスタオル
✓ 水分補給用の常温水、または白湯（冷たい水はお控えください）

4回目レッスン終了後3日以内にご感想をお送りいただける場合は、通常料金6,800円から300円OFFいたします。
ご感想は、お名前をイニシャルに変えてホームページ・SNSに掲載いたします。

最少人数は6名です。
2月26日までにお申し込みが最少人数に満たない場合はキャンセルとなります。
お申し込み人数が6名に達しましたら、振込口座を記載した予約確定メールをお送りします。
万が一レッスン中にお怪我をされた際は責任を負いかねます。必ずご同意の上お申し込みください。